Весна считается самым сложным периодом для иммунитета: смена сезона, весенний авитаминоз и т. д. Вот простые советы пожилым людям, как поддержать иммунитет весной:
Физическая активность (желательно на свежем воздухе).
Правильное питание (кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, белковые продукты, продукты богатые селеном, цинком, магнием).
Поливитамины (комплексы, содержащие селен, цинк, магний), растительные биостмуляторы (эхинацея, радиола розовая).
Перед приемом витаминов и биологически-активных добавок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Физическая активность (желательно на свежем воздухе).Правильное питание (кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, белковые продукты, продукты богатые селеном, цинком, магнием).Поливитамины (комплексы, содержащие селен, цинк, магний), растительные биостмуляторы (эхинацея, радиола розовая). Перед приемом витаминов и биологически-активных добавок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
474