С 5 по 11 декабря проходит «неделя ответственного отношения к здоровью».
Всемирная организация здравоохранения определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
А с чего начинается ответственное отношение к своему здоровью? Правильно! С правильных привычек!
И сегодня мы вам расскажем о простых правилах здорового сердца.
Всемирная Федерация Сердца определила простые меры, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни:
Исключите полностью активное и пассивное курение.
Поощряйте физическую активность.
Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
Знайте свои цифры: артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.
Придерживаясь этих правил можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
А с чего начинается ответственное отношение к своему здоровью? Правильно! С правильных привычек!
И сегодня мы вам расскажем о простых правилах здорового сердца.
Всемирная Федерация Сердца определила простые меры, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни:
Исключите полностью активное и пассивное курение.Поощряйте физическую активность.Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.Знайте свои цифры: артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.Придерживаясь этих правил можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
1042