Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 79.17 90.4

Сегодня поговорим о том, как правильное питание поможет вам сосредоточиться, укрепить память и стать настоящим героем ОГЭ и ЕГЭ!

Сегодня поговорим о том, как правильное питание поможет вам сосредоточиться, укрепить память и стать настоящим героем ОГЭ и ЕГЭ!
ЭНЕРГИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ: углеводы — наши лучшие друзья перед важными испытаниями. Но помните, речь идет о полезных углеводах! Овсянка, цельнозерновые хлебцы, фрукты и овощи обеспечат вас энергией надолго.
ПАМЯТЬ И МЫШЛЕНИЕ: омега-3 - жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, особенно лососе и скумбрии, улучшают мозговую активность. Добавьте немного орешков вроде миндаля или грецкого ореха — они также отлично влияют на память и концентрацию.
ОСВЕЖАЮЩИЙ МОЗГОВОЙ ДОПИНГ: черника, голубика и клюква содержат вещества-антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от стресса и помогают быстрее усваивать новую информацию. А зеленый чай или чашечка ароматного кофе утром - идеальный способ взбодриться!️
ПОВЫШЕНИЕ ПРОДУКТИВНОСТИ: вода помогает клеткам мозга получать кислород и важные питательные вещества, что улучшает концентрацию, память и общую работоспособность.
️ КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ НА ЭКЗАМЕНАХ: избегайте фастфуда, сладостей и жирной еды. Они замедляют обмен веществ и приводят к усталости и раздражительности.респ
530

Оставить сообщение: